Cuidados básicos da pele - YES! ou UPS!

Ultimamente tenho feito um esforço adicional para incluir no meu dia-a-dia uma rotina de cuidados básicos da pele do rosto…Se salto alguns passos?...Sim; Deveria fazê-lo!? HELL, NO!!

Afinal a pele é o nosso maior órgão e estou a caminhar para uma idade em que as rugas teimam em aparecer! 
Decidi realizar uma pequena pesquisa para saber até que ponto estarei no caminho certo e onde terei que melhorar. Existem, então, algumas regras de ouro e passo a citá-las colocando à frente, 😊YES, estou a fazer! ou, 😱UPS, tenho que mudar isto!

Regra Nº 1- LIMPAR  😊

Lavar o rosto de manhã e à noite, é um hábito essencial para quem quer evitar o envelhecimento precoce da pele. Lavar de manhã, para eliminar a oleosidade naturalmente produzida durante o sono, e à noite, para eliminar as impurezas resultantes de produtos aplicados como a maquilhagem e da poluição do meio ambiente. Algumas das recomendações são não lavar o rosto mais do que duas vezes por dia (aumenta a produção de oleosidade), não lavar com água muito quente e dar especial atenção à zona T, que por norma é a zona mais oleosa do rosto.

A não execução deste passo pode resultar em poros obstruídos, pele irritada e envelhecida!

Pelo menos este passo cumpro religiosamente! Estou safa…!

Para mim lavar o rosto tem que ser com água e é por isso que dou preferência ao gel de limpeza e não a leites de limpeza e às vezes utilizo uma escova de lavagem facial (noto bem a diferença!). De seguida, utilizo a água micelar  3 em 1 que limpa, tonifica e desmaquilha. Simples, como eu gosto!

Regra Nº 2- TONIFICAR  😊

O tónico tem a função de equilibrar a pele, proporcionando mais elasticidade e ao mesmo tempo repondo o seu pH natural que se encontra entre 4,7 e 5,75. O pH ácido da pele ajuda a evitar o crescimento de bactérias e consequentemente o aparecimento de infeções. Eu opto por aplicar em todo o rosto e pescoço água micelar com discos de algodão. É um must have que não dispenso! Para melhores resultados devia esperar que seque, mas, nem sempre isso acontece!

Regra Nº 3- HIDRATAR  😊

A hidratação é um passo fundamental para quem quer regular a produção de sebo, tanto nas peles oleosas como secas. Se escolher um hidratante adequado ao seu tipo de pele terá mais hipótese de ter uma pele com aspeto saudável e aveludado. Às vezes não é necessário gastar muito dinheiro em cremes, basta apenas comprar um que seja mais indicado ao seu tipo de pele e aplicá-lo diariamente! Existem determinados movimentos na aplicação do creme que ajudam a potenciar a sua ação.

     Testa- aplicar de baixo para cima em direção ao couro cabeludo;

     Bochechas – aplicar com movimentos circulares de baixo para cima e de dentro para fora;

     Nariz-  massajar em direção das extremidades do rosto;

     Queixo- massajar com movimentos ascendentes em direção dos olhos;

     Pescoço – massajar de cima para baixo;

O sérum concede uma hidratação extra à pele e deverá ser aplicado antes do creme de dia e de noite. Confesso que nem sempre dou este passo, mas será algo a mudar.

Em relação ao contorno de olhos, este deve ser realizado com movimentos circulares de fora para dentro evitando assim, as malditas olheiras e papos. O creme terá que ser específico para olhos uma vez que esta zona é extremamente delicada! 
Uma boa dica é optar por colocar o creme de olhos a seguir ao creme hidratante para este ter tempo de ser absorvido e passarmos mais rapidamente ao passo seguinte.

Regra Nº 4- PROTEGER 😱

Utilizar protetor solar é essencial e não apenas no verão! Proteger a pele dos raios UV é fundamental para quem quer evitar o envelhecimento precoce da pele. Está comprovada a relação entre cancro de pele e exposição solar, daí que utilizar um creme hidratante com FPS (Fator de Proteção Solar) seja essencial! Na escolha do creme ter em atenção que a proteção deve estar de acordo com com o tipo de pele e a sua pigmentação. O truque será escolher um com cor, porque assim já dispensamos a aplicação de base.

CUIDADOS EXTRA  😊 e😱

Esfoliação

Ajuda a remover células mortas, estimula a sua renovação e evita poros obstruídos. A pele fica mais radiante, suave e limpa! É aconselhado realizar uma vez por semana e durante o banho porque o vapor de água quente dilata os poros tornando este passo mais eficaz. 
A dica é hidratar muito bem a pele de seguida usando o sérum ou uma máscara facial!

Máscaras faciais

Ajudam a manter a tão desejada hidratação conferindo à pele um brilho saudável! Também é aconselhado uma vez por semana!

Existem outros cuidados que ajudam a melhorar a saúde da nossa pele e que todos nós devíamos adotar, como por exemplo, beber muita água, fazer exercício físico (é melhor nem comentar…😱😱), comer mais vegetais, carne e fruta, dormir bem (😱…mas não depende só de mim!), massagens faciais para ativar a circulação sanguínea, tirar sempre a maquilhagem, não fumar, não esquecer dos lábios e do resto da pele do corpo, que bem merece!

Espero que tenham gostado, façam este exercício como eu e deem o vosso feedback! Eu tenho notado que a minha pele está com um brilho mais natural...o que é ótimo!

Para terminar, assistam em baixo 👇 um video sobre yoga facial promovido pela NIVEA e que achei fantástico!!
Bom exercício!

VÍDEO

Geladinhos para  todos!💖